Aştanga Yoga Başlangıç Atölyesi
10 Ekim Cumartesi

Aştanga Yoga pratiğine güvenli, bilinçli ve sağlam bir temel ile başlamak isteyenler için hazırladığımız başlangıç atölyesinde hem pratiğin temel prensiplerini anlamayı hem de düzenli Aştanga pratiğine adım atmayı hedefliyoruz.

Birinci Kısım
-Tanışma
-Mysore ve Led derslerinin tanımı
-Aştanga Yoga pratiğinin 5 temel bileşeni:
Asana, Nefes, Vinyasa, Drişti ve Bandha
-Açılış Duası
-Soru & cevap

Dinlenme ve sohbet arası

İkinci Kısım
-Surya Namaskara A&B ve modifikasyonları
-Ayakta yapılan asana serisinin bir kısmı ve modifikasyonları
-Pratiğin son 3 asanası ve modifikasyonları
-Kapanış Duası
-Soru & cevap

Katılım Ücreti
2.500 ₺

Atölyeye Özel Kampanya
Atölyemize katılacak olanlar, Aştanga Yoga Mysore Programı’na da kayıt olmak isterlerse 10 Ekim’e kadar alınan kayıtlarda tek seferliğine %10 indirimden yararlanabilirler.