Aştanga Yoga Başlangıç Atölyesi
22 – 23 Ağustos Cumartesi – Pazar

Aştanga Yoga pratiğine güvenli, bilinçli ve sağlam bir temel ile başlamak isteyenler için tasarlanmış iki günlük başlangıç atölyesi.

Bu atölyede bizi neler bekliyor?
Hem pratiğin temel prensiplerini anlamayı hem de düzenli Aştanga pratiğine adım atmayı hedefliyoruz.

1. Gün 22 Ağustos Cumartesi
– Aştanga Yoga pratiğinin 5 temel bileşeni: Asana, Nefes, Vinyasa, Drişti ve Bandha
– Surya Namaskara A ve B
– Ayakta yapılan asana serisine giriş
– Asanaların farklı seviyelere uygun modifikasyonları
– Pratikte dikkat edilmesi gereken temel noktalar ve ipuçları
– Soru & cevap

2. Gün 23 Ağustos Pazar
– Mysore ve Led pratik yöntemlerine giriş
– Evde ve derste Aştanga pratiğinin nasıl sürdürülebileceği
– 1. gün öğrenilen asanaların tekrarı ve pekiştirilmesi
– Ayakta yapılan asana serisinin devamı
– Pratiğin son 3 asanası
– Asanaların farklı seviyelere uygun modifikasyonları
– Pratikte dikkat edilmesi gereken önemli noktalar ve ipuçları
– Soru & cevap

Katılım Ücreti
2 gün / 4 saat: 2.500 ₺

Atölyeye Özel Kampanya
Atölye katılımcıları, 25 Ağustos – 20 Eylül Aştanga Yoga Mysore Programı’na
4.000 TL yerine 3.000 TL özel katılım ücretiyle dahil olabilirler.